《Running Man》播出超过700期，经典期数非常多，但“最好看”因人而异（有人爱撕名牌、有人爱搞笑、有人爱推理） ，以下按类型整理一些公认的高口碑期数 ，方便你按口味挑选：
入门必看 / 公认经典
- E11–E14（2010）：早期成员默契形成期，撕名牌大战初现雏形。
- E38（2011）：Gary与宋智孝的“周一情侣”名场面 ，浪漫与搞笑并存。
- E42（2011）：刘在石 vs 金钟国“能力者对决 ” ，紧张感拉满 。
- E52（2011）：全员“间谍 ”设定，反转不断 。
- E62（2011）：Gary“隐藏摄像机”整蛊 ，笑点密集。
搞笑爆笑类
- E147（2013）：全员女装/夸张造型 ，纯搞笑特辑 。
- E168（2013）：李光洙“背叛 ”名场面集中期 。
- E213（2014）：澳洲特辑，成员互坑+任务失败笑料多。
- E343（2017）：全员“傻瓜 ”角色扮演 ，无厘头搞笑 。
推理/悬疑类
- E130（2013）：全员“间谍”推理 ，结局反转 。
- E195（2014）：犯罪现场推理特辑，烧脑。
- E319（2016）：密室逃脱+推理 ，节奏紧凑 。
撕名牌/竞技类
- E118（2012）：超能力撕名牌大战 ，经典中的经典 。
- E165（2013）：全员 vs 嘉宾军团，大规模撕名牌。
- E276（2015）：海外特辑撕名牌，场面宏大 。
感动/团魂类
- E190（2014）：成员互相写信 ，温情向 。
- E275（2015）：Gary下车前特辑 ，情怀满分。
- E500（2020）：500期纪念特辑，回顾与团魂。
近年高口碑（2020后）
- E506（2020）：全员角色扮演推理 ，节奏好 。
- E568（2021）：新游戏设定+成员化学反应佳 。
- E600（2022）：600期特辑 ，情怀与搞笑兼顾。
挑选建议
- 想看纯搞笑：优先 E147 、E343 、E213 。
- 想看经典撕名牌：E118、E165 。
- 想看烧脑推理：E130 、E195。
- 想看情怀感动：E275 、E500、E600 。
如果你告诉我你更喜欢哪种类型（搞笑/推理/竞技/温情），我可以再帮你缩小到3–5期最推荐的 。
